RESISTENZA FISICA RSS

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Fare esercizi o workout di cardio fit training aiuta a dimagrire? La correlazione non è diretta, ma può aiutarti a bruciare un'alta percentuale di acidi grassi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Il cardio fit training è un'attività principalmente aerobica, che permette di consumare un'alta percentuale di acidi grassi in relazione al totale (coinvolti anche i carboidrati), riducendo efficacemente l'entità del deposito adiposo. È possibile dimagrire con il cardio fitness? Pur incentivando il consumo di calorie, purtroppo non si correla necessariamente ad un effetto dimagrante. Infatti, il dimagrimento è la conseguenza di un bilancio energetico negativo, cioè il risultato aritmetico di Energia IN – Energia OUT: ovvero, le calorie assunte...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Numerosi i benefici del cardio fit training, ma quali sono le controindicazioni o i rischi? Necessaria, prima di iniziare, una visita medico sportiva di tipo agonistico. Nel post tutte le indicazioni.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]FFitness ha offerto una serie di contributi sul cardio fit training, ma è necessario soffermarsi con attenzione sulle controindicazioni di questa tipologia di allenamento. Esse sono legate principalmente a condizioni disagevoli o patologiche preesistenti, a predisposizioni individuali o a ad un impegno eccessivo. Eccone alcune:✅ obesità grave;✅ sottopeso grave, soprattutto con DCA – tipico dell'anoressia nervosa (AN);✅ cardiopatia grave;✅ elevato rischio vascolare, cardiaco ma anche cerebrale;✅ BPCO grave;✅ lombalgia grave e altri...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento.Ad esempio, l'allenamento cardiovascolare da eseguire in casa può essere integrato con due modalità:✅ esercizi di resistenza (breve, media e lunga): salto della corda, skip sul posto, corsa calciata dietro, jumping jack (laterale e frontale), corsa laterale, step up, mezze accosciate, mountain climber;✅ esercizi aerobici con macchine fitness: corsa o tapis roulant, ciclismo o cyclette (anche su spinning bike), step machine o step up su gradini,...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Video completo degli esercizi da eseguire in casa con il THIGH MASTER FITNESS EQUIPMENT POWER BODY FFitness: 30 / 45 minuti di allenamento per tonificare glutei, cosce, quadricipiti, pettorali, spalle, bicipiti e tricipi e combattere la ritenzione idrica / cellulite.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Come allenarsi con il thigh master fitness equipment in casa? Ecco il video di 7 esercizi da svolgere in casa, senza alcun problema o l'aggiunta di particolari altri accessori, se non il thigh master FFitness.FFitness consiglia, comunque, prima di svolgere l'allenamento di seguire queste brevissime istruzioni per ogni tipologia di esercizio.Anzitutto, è necessario ricordare che, per una maggiore efficacia, la seduta...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Interno coscia, muscoli delle gambe, ritenzione idrica e cellulite, muscoli del petto, muscoli delle braccia e della schiena: con il thigh master fitness equipment puoi eseguire numerosi esercizi in casa. Ma come utilizzarlo, come posizionarlo correttamente? FFitness ti spiega con alcune infografiche come realizzare il tuo workout in casa.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Come allenarsi con il thigh master fitness equipment in casa? Quali esercizi svolgere e come posizionarlo? Quali sono i muscoli tonificati e rafforzati con questo semplice attrezzo?FFitness risponde a queste 3 domande, poste dai clienti e dagli utenti, con 3 illustrazioni.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image="5643" img_size="full" alignment="center" style="vc_box_outline" onclick="zoom"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image="5645" img_size="full" alignment="center" style="vc_box_outline" onclick="zoom"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image="5644"...