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Sei stanco o annoiato e non vuoi allenarti nemmeno in casa? Ecco come sbloccarti
I ritmi frenetici della vita possono spossarci a tal punto da non aver più energie quando, invece, ne avremmo bisogno. A volte abbiamo davvero bisogno di mettere in pausa il nostro corpo, ma altre volte dobbiamo solo superare la nostra stanchezza. L'allenamento frequente, anche se svolto in casa, può offrirti una maggiore ricarica di energia, piuttosto che cedere alla tentazione di sdraiarti sul divano.
Mai pensato di allenare il tricipite, per evitare i dolori in eta' adulta?
Perché allenare il tricipite? Perché è il muscolo più importante del braccio: è il muscolo deputato all'estensione dell'avambraccio. FFitness spiega come eseguire i bench trips, o tricipiti alla sedia, anche stando in casa, per apportare benefici anche alla muscolatura delle spalle e del petto.
Glutei e cosce, come tonificarli anche in casa
Quali sono gli esercizi per tonificare e rafforzare glutei e cosce? Ecco una infografica completa.
Cardio fit training, i benefici
Cardio fit training, quali sono i benefici di un allenamento costante? Numerosi, a livello fisico, ma soprattutto psicologico.
Allenamento fitness a ottobre, perchè è necessario
Perché riprendere il tuo allenamento fitness a ottobre, dopo le vacanze estive? Non sei ancora convinto? Allenati non solo per rimetterti in forma: ecco 7 motivazioni che ti faranno cambiare idea.
