"Allenamento Boxe con Punchingball: Programma Completo

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Scopri il programma settimanale di allenamento boxe con punchingball: esercizi per migliorare forza, velocità e tecnica. Perfetto per pugili principianti e avanzati che vogliono allenarsi in modo efficace.

NB. La scheda allenamento è in formato pdf.

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