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Addominali bassi, spesso trascurati per quelli alti. Consigli per te e il video di un allenamento completo con cui rafforzare, tonificare e scolpire gli addominali.

Modellare i muscoli addominali non è importante solo per l'estetica. Associare una sana dieta permette di eliminare il grasso adiposo e migliorare la tua salute.

Non conosci la ruota per addominali AB Roller e credo sia solo una semplice "ruota"? Purtroppo, non è così: è un piccolo ed economico attrezzo che puoi usare in casa / palestra per allenare non solo addominali, ma anche muscoli della schiena e della parte superiore delle gambe.     Solo in apparenza sarebbe un attrezzo fitness inutile: cosa farci? Quale esercizio svolgere in casa o in palestra? La ruota per addominali, invece, permette di allenare solo i muscoli dell’addome, ma, se l'esercizio viene eseguito in modo completo e preciso, anche altri muscoli, come quelli delle braccia, della schiena e della parte...

Perché acquistare ed utilizzare la ruota per addominale AB Roller FFitness? Numerosi sono i benefici di questa che sembra essere una "semplice ruota": tonificazione e rafforzamento di oltre 20 muscoli, miglioramento dell'equilibrio e della postura. Nel post l'approfondimento sulla ruota per addominali.    Non è solo una ruota. È un potente attrezzo in grado di allenare tutti i muscoli del core e della schiena: è l'AB Roller comunemente detta "per addominali", per altro anche molto economico (una decina di euro in base alla forma e alla struttura) e salvaspazio. Diverse sono le tipologie di questa ruota (definite in base ai codici FSAB0801, FSAB0802, FSAB0804, FSAB0806, FSAB0807, FSAB08WB),...

Quali sono gli esercizi da eseguire con la ruota per addominali in casa o in palestra? FFitness te ne propone alcuni, tra cui il plank rollout che sollecita e tonifica muscoli primari e secondari. Nel post anche il video degli esercizi. L'esercizio basic che si esegue con la ruota per addominali è il plank. Si parte ginocchia a terra, con la ruota appoggiata davanti a noi e le mani ben posizionate sul manubrio. Mantenendo le ginocchia a terra ed eventualmente le punte dei piedi (è possibile anche sollevarle come si fa nel plank "facilitato") si lascia scorrere la ruota davanti seguendola...