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Per ottenere delle braccia marmoree e scolpite, occorre lavorare adeguatamente su tutti i muscoli che sorreggono l’arto. Ecco una infografica con 6 workout
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Quali esercizi per snellire le gambe? FFitness ne indica alcuni che puoi eseguire nella comodità di casa. Segui anche una sana dieta alimentare
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Con l'esercizio fisico mirato e costante, puoi accelerare il tuo metabolismo e perdere peso: ecco qualche utile indicazione e dei video illustrativi.
Quali le regole d'oro per un allenamento di body building?
Il tuo allenamento di body-building è davvero performante? Segui questi pochi, ma ottimali consigli per raggiungere i tuoi obiettivi.
Body building, qual è il programma adatto per una donna?
Il timore di ingrossare le masse muscolari, frena spesso le donne nell'iniziare il body-building. Eppure, il body-building a casa, con pochi attrezzi (manubrio, elastici) e il solo corpo, migliora la flessibilità, l'armonia del corpo, le posture, la forza e la resistenza.
