Spin bike RSS
Spin bike, il programma completo per allenarsi in casa
Quale allenamento da svolgere in casa con la spin bike? Ecco il programma di workout completo di 45-60 minuti. Le 4 fasi, dal riscaldamento allo stretching, e alcuni consigli per allenarsi nel modo corretto.
Spin bike, le posizioni piu' importanti per allenarsi
Quali sono le principali posizioni per un allenamento efficace con la spin bike? Eccone alcune: seated flat, seated climbing, standing flat, standing climbing e molte da poter e dover provare per allenarsi in casa.
Ti alleni con la spin bike? migliori anche il benessere psicofisico
Spinning, l'allenamento che migliora il benessere psico-fisico. Riduce lo stress, aumenta la concentrazione e la fiducia in se stessi. Aiuta a socializzare e a condividere. Ecco perché.
