Tono muscolare? 40 esercizi per la casa
40 dei più completi esercizi per una routine di allenamento con cui tonificare e rafforzare l'80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi anche il pdf del workout.
FFitness FFitness ha a cuore il wellness dei suoi fan e clienti e, perciò, ti regala un vero e proprio poster con 40 dei più completi esercizi con le cinghie di sospensione (suspension strap) per allenamenti indoor o anche in palestre casalinghe.
In particolare, alleni:
upper body (muscoli superiori e della spalla);
muscoli del core (addominali e pettorali);
back (muscoli della schiena, alti e bassi);
lower body (muscoli del bacino e delle gambe.
Puoi anche eseguirlo con le fasce elastiche.
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