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[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Quali sono gli esercizi da eseguire con la ruota per addominali in casa o in palestra? FFitness te ne propone alcuni, tra cui il plank rollout che sollecita e tonifica muscoli primari e secondari. Nel post anche il video degli esercizi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]L'esercizio basic che si esegue con la ruota per addominali è il plank.Si parte ginocchia a terra, con la ruota appoggiata davanti a noi e le mani ben posizionate sul manubrio. Mantenendo le ginocchia a terra ed eventualmente le punte dei piedi (è possibile anche sollevarle come si fa nel plank "facilitato") si lascia scorrere la ruota davanti seguendola e distendendo...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Perché acquistare ed utilizzare la ruota per addominale AB Roller FFitness? Numerosi sono i benefici di questa che sembre essere una "semplice ruota": tonificazione e rafforzamento di oltre 20 muscoli, miglioramento dell'equilibrio e della postura. Nel post l'approfondimento sulla ruota per addominali.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Non è solo una ruota. È un potente attrezzo in grado di allenare tutti i muscoli del core e della schiena: è l'AB Roller comunemente detta "per addominali", per altro anche molto economico (una decina di euro in base alla forma e alla struttura) e salvaspazio. Diverse sono le tipologie di questa ruota (definite in base ai codici FSAB0801, FSAB0802, FSAB0804, FSAB0806, FSAB0807, FSAB08WB), ma molteplici...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Non conosci la ruota per addominali AB Roller e credo sia solo una semplice "ruota"? Purtroppo, non è così: è un piccolo ed economico attrezzo che puoi usare in casa / palestra per allenare non solo addominali, ma anche muscoli della schiena e della parte superiore delle gambe.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Solo in apparenza sarebbe un attrezzo fitness inutile: cosa farci? Quale esercizio svolgere in casa o in palestra? La ruota per addominali, invece, permette di allenare solo i muscoli dell’addome, ma, se l'esercizio viene eseguito in modo completo e preciso, anche altri muscoli, come quelli delle braccia, della schiena e della parte superiore delle gambe....

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] You have purchased the FFitness professional pull-up bar, but you don't know which exercises to perform. FFitness explains which workout to follow, offers you a complete plan with illustrative videos of the three fundamental exercises (TRANS WITH PRONATION GRIP, TOES TO BAR, DIPS). [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Which workout to perform to best use the FFitness traction bars? Here is a simple program that takes place over 4 weeks with 2 sessions per week (example Tuesday and Friday). Remember that, since you cannot adapt the weight load (body weight), you will have to adjust the intensity of the effort with the time...

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]La sbarra professionale a trazione è un utile attrezzo body building da poter usare in casa, senza alcun problema e senza danneggiare porte e muri. FFitness ti indica le migliori caratteristiche delle sbarre per trazione: come e dove trovare la fusione della barra a stativi, da muro, da porta.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Se hai bisogno di una sbarra per le trazioni da mettere nella tua casa, ufficio, palestra personale, dovrai scontrarti con lo spazio a disposizione, ma anche con tanti altri fattori che determineranno la tua scelta finale. Ma come valutare la migliore barra da trazione?FFitness ti riporta una lista di dettagli che dovresti valutare quando...