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Tapis roulant, consigli pratici per allenarsi in casa
Tapis roulant, dallo stretching iniziale al riposo finale: qualche consiglio su come eseguire un allenamento con il tappeto in casa. Controlla sempre il battito cardiaco con il cardiofrequenzimentro.
Come allenarsi sul tapis roulant?
L'allenamento con il tapis roulant non è così facile come potrebbe sembrare, ma richiede alcune accortezze. Nel post, tutte le indicazioni per eseguire un corretto workout, oltre a qualche consiglio pratico tra cui scarpe, idratazione e posizione.
Qual è differenza tra tapis roulant e camminatori?
Le principali differenze tra tapis roulant e camminatori sono struttura e velocità.
Afa e caldo, nessun allenamento all'aria aperta?! alternativa, il tapis roulant
Quale alternativa all'allenamento outdoor se l'afa e il caldo ci fanno percepire più di 40°? Possiamo utilizzare il tapis roulant. Ecco 3 tipi di workout da eseguire in casa.
Tapis roulant | camminatore, come centrare il nastro
Qual è la procedura per centrare il nastro del tapis roulant o del camminatore? Si tratta di una operazione semplice e immediata (tempo 10 minuti): nel post FFitness ti spiega tutte le azioni da compiere per riporre in posizione il nastro, con qualche consiglio aggiuntivo.
