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Se hai deciso di acquistare un tapis roulant, non puoi prenderne uno a caso: non puoi sbagliare. Nel post alcuni utili consigli in base al tuo peso e all'uso che devi farne.

Tapis roulant, perché acquistarne uno e utilizzarlo in casa? Quali sono i suoi benefici? Ecco un brevissimo post che ti elenca i 3 fondamentali ambiti di utilità di questo straordinario attrezzo home fitness.

Vuoi rassodare i glutei, tonificare le cosce ed eliminare il grasso in eccesso sulle gambe? Vuoi combattare la cellulite? Il tapis roulant ti aiuta: FFitness ti indica tre facili esercizi da eseguire in casa.

L'allenamento con il tapis roulant può essere tutt'altro che facile: puoi allenare tutta la muscolatora del corpo con 3 esercizi per definiti, ovvero il bear walking, lo squat jump e il walking plank. Sono richieste attenzione, concentrazione e un corpo allenato.

Ecco due allenamenti per chi vuole rinforzare e tonificare gli addominali e il bicipite femorale: tutte le indicazioni per eseguire correttamente il reverse mountain climber e l'hamstring walk-glute bridge. Il tapis roulant, uno degli attrezzi più diffusi per l’home fitness, è il degno sostituto della corsa su strada, utilizzato da podisti amatori e agonisti per la sua grande praticità e versatilità. Purtroppo, il tapis roulant è anche erroneamente considerato come un un attrezzo poco versatile e, di conseguenza, con un alto rischio di abbandono dopo l’entusiasmo iniziale. Eppure, è possibile realizzare un programma di allenamento vario e in grado di agire...