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Rullo per la bicicletta: a cosa serve? Qual è la sua funzione principale? Può sostituire anche la cyclette in casa? Per chi è indicato? Quali sono le diverse tipologie sul mercato? FFitness introduce il prodotto must per l'allenamento indoor in inverno. Il rullo per la bicicletta è non solo il prodotto giusto per trasformare la mountain bike in una cyclette in linea con le proprie aspettative, ma anche lo strumento che supera e risolve il problema climatico o di tempo a disposizione per fare esercizio. Permette di utilizzare la propria bici in casa qualora ci fosse poco tempo per farsi giri...

La sbarra professionale a trazione è un utile attrezzo body building da poter usare in casa, senza alcun problema e senza danneggiare porte e muri. FFitness ti indica le migliori caratteristiche delle sbarre per trazione: come e dove trovare la fusione della barra a stativi, da muro, da porta. Se hai bisogno di una sbarra per le trazioni da mettere nella tua casa, ufficio, palestra personale, dovrai scontrarti con lo spazio a disposizione, ma anche con tanti altri fattori che determineranno la tua scelta finale. Ma come valutare la migliore barra da trazione? FFitness ti riporta una lista di dettagli che dovresti...

Come allenare, tonificare e rafforzare i muscoli dell'interno coscia, delle braccia e degli addominali in modo semplice e poco dispendioso?! FFitness ti consiglia l'acquisto del THIGH MASTER, un piccolo ma efficace accessorio home fitness. Come rassodare una delle zone più delicate, ovvero quella dell'interno coscia? Anzitutto, ci vuole allenamento, costanza ed appositi attrezzi ginnici. E il migliore per agire sulla zone dell’interno coscia è il thigh master, un attrezzo dalla forma particolarissima. Questo tipo di accessorio home fitness basa il suo funzionamento sul sistema a molla centrale che lo caratterizza. Durante l’allenamento, si andranno a far lavorare i muscoli dell’interno coscia, che, a...

Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico). FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento. Ad esempio, l'allenamento cardiovascolare da eseguire in casa può essere integrato con due modalità: ✅ esercizi di resistenza (breve, media e lunga): salto della corda, skip sul posto, corsa calciata dietro, jumping jack (laterale e frontale), corsa laterale, step up, mezze accosciate, mountain climber; ✅ esercizi aerobici con macchine fitness: corsa o tapis roulant, ciclismo o cyclette (anche su spinning bike), step...