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Tapis roulant, dallo stretching iniziale al riposo finale: qualche consiglio su come eseguire un allenamento con il tappeto in casa. Controlla sempre il battito cardiaco con il cardiofrequenzimentro.

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L'allenamento con il tapis roulant non è così facile come potrebbe sembrare, ma richiede alcune accortezze. Nel post, tutte le indicazioni per eseguire un corretto workout, oltre a qualche consiglio pratico tra cui scarpe, idratazione e posizione.

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Le principali differenze tra tapis roulant e camminatori sono struttura e velocità.

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Quale alternativa all'allenamento outdoor se l'afa e il caldo ci fanno percepire più di 40°? Possiamo utilizzare il tapis roulant. Ecco 3 tipi di workout da eseguire in casa.

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Qual è la procedura per centrare il nastro del tapis roulant o del camminatore? Si tratta di una operazione semplice e immediata (tempo 10 minuti): nel post FFitness ti spiega tutte le azioni da compiere per riporre in posizione il nastro, con qualche consiglio aggiuntivo.

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