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Quanto tempo deve durare un workout di allenamento in casa?
L’efficacia di una seduta di fitness non dipende dalla durata, ma dalla regolarità, dalla tecnica e dalla motivazione nell'allenamento. Avere qualche consiglio è sempre meglio. Partiamo dal riscaldamento.
Cyclette easy belt, quali muscoli alleni?
Quando usiamo la cyclette, a casa o in palestra, non stiamo allenando solo il sistema cardiovascolare, ma anche vari muscoli. Vediamo in questo post quali muscoli lavorano con la cyclette.
Dimagrire? Anche accelerando il tuo metabolismo
Con un veloce metabolismo si può anche perdere peso. Ecco qualche indicazione sui migliori alimenti che possono accelerare il tuo metabolismo.
Seduta di body building, quanto tempo deve durare l'allenamento?
Una sessione di body-building, anche se svolta in casa, si ritma con il numero di serie e di ripetizioni di uno stesso movimento Ma quanto tempo deve durare e a quale intensità?
Tapis roulant | camminatore, come centrare il nastro
Qual è la procedura per centrare il nastro del tapis roulant o del camminatore? Si tratta di una operazione semplice e immediata (tempo 10 minuti): nel post FFitness ti spiega tutte le azioni da compiere per riporre in posizione il nastro, con qualche consiglio aggiuntivo.
