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Ti alleni con la spin bike? migliori anche il benessere psicofisico
Spinning, l'allenamento che migliora il benessere psico-fisico. Riduce lo stress, aumenta la concentrazione e la fiducia in se stessi. Aiuta a socializzare e a condividere. Ecco perché.
Panca, bench e torre multifunzione: 6 esercizi per la casa
A seguito delle richieste dei nostri fan su Facebook e dei clienti che hanno acquistato la nostra panca regolabile, ecco 6 esercizi da poter svolgere comodamente da casa (con un bilanciere e dei manubri).
Quanto tempo deve durare un workout di allenamento in casa?
L’efficacia di una seduta di fitness non dipende dalla durata, ma dalla regolarità, dalla tecnica e dalla motivazione nell'allenamento. Avere qualche consiglio è sempre meglio. Partiamo dal riscaldamento.
Cyclette easy belt, quali muscoli alleni?
Quando usiamo la cyclette, a casa o in palestra, non stiamo allenando solo il sistema cardiovascolare, ma anche vari muscoli. Vediamo in questo post quali muscoli lavorano con la cyclette.
Dimagrire? Anche accelerando il tuo metabolismo
Con un veloce metabolismo si può anche perdere peso. Ecco qualche indicazione sui migliori alimenti che possono accelerare il tuo metabolismo.
