BUTTOCKS AND THIGHS, HOW TO TONE THEM EVEN AT HOME
Quali sono gli esercizi per tonificare e rafforzare glutei e cosce? Ecco una infografica completa.
La ginnastica in casa (home fitness) è l'ideale per chi ha poco tempo, non ha molta indipendenza o per chi, semplicemente, non ama l'ambiente della palestra. Sapere quali esercizi fare a casa (senza farsi male) non è molto semplice. FFitness ha realizzato per te alcune infografiche con tutti gli esercizi da eseguire per tonificare
1. glutei e cosce;
2. muscoli addominali;
3. cuore e resistenza.
Partiamo proprio da glutei e cosce con pochi e semplici esercizi.
Condividi questo articolo con chiunque possa essere interessato e lascia i tuoi commenti per ulteriori suggerimenti e domande!
