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Afa e caldo, nessun allenamento all'aria aperta?! alternativa, il tapis roulant
Quale alternativa all'allenamento outdoor se l'afa e il caldo ci fanno percepire più di 40°? Possiamo utilizzare il tapis roulant. Ecco 3 tipi di workout da eseguire in casa.
Come dimagrire con i cibi che ti fanno perdere peso
Mela, asparagi, tacchino, pomodoro, papaya, caffè, cavolfiore e molti altri: questi sono i cibi guilt free, gli alimenti che sono poco calorici e al tempo stesso ti permettono di bruciare più del loro apporto calorico.
Ginnastica funzionale anche in casa con le cinghie in sospensione
Vuoi iniziare ad allenarti in casa con un workout in sospensione e non sai come fare ... FFitness ti indica quale attrezzo utilizzare e come sfruttare al meglio le caratteritiche delle suspension strap / cinghie in sospensione per un allenamento full body.
Spin bike, le posizioni piu' importanti per allenarsi
Quali sono le principali posizioni per un allenamento efficace con la spin bike? Eccone alcune: seated flat, seated climbing, standing flat, standing climbing e molte da poter e dover provare per allenarsi in casa.
Ti alleni con la spin bike? migliori anche il benessere psicofisico
Spinning, l'allenamento che migliora il benessere psico-fisico. Riduce lo stress, aumenta la concentrazione e la fiducia in se stessi. Aiuta a socializzare e a condividere. Ecco perché.
