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Modellare i muscoli addominali non è importante solo per l'estetica. Associare una sana dieta permette di eliminare il grasso adiposo e migliorare la tua salute.

Vuoi rassodare e snellire cosce e glutei? Vuoi rafforzare la tua resistenza fisica e la cardiocircolazione? Ti spieghiamo come usare la cyclette, con alcune indicazioni sull'esercizio da seguire in casa.

Quale dieta per l'estate? Ecco qualche consiglio, veloce e semplice, per tonificare il corpo e mantenerti in forma. Verdura, frutta, cereali, uova, formaggi e latticini. Durante l'estate, la tua alimentazione dovrebbe diventare più leggera, con meno grassi e più fibre, per mantenerti in forma e affrontare al meglio la stagione calda. Seguendo una dieta estiva bilanciata, puoi perdere fino a 4 kg senza stress, garantendo al tuo organismo tutti i nutrienti essenziali. Questi nutrienti aiutano a combattere l'ossidazione – che causa l'invecchiamento – stimolano il metabolismo e favoriscono il rinnovamento cellulare. Quali sono gli alimenti ideali per una dieta sana...

Si può mangiare prima o dopo un allenamento? Certo. Ma cosa mangiare per essere al top?! Ecco qualche utile indicazione.

Cellulite, come combatterla? Ti offriamo 10 utili consigli (e non saranno gli unici) su come affrontare questo problema, non solo per l'estate, ma anche per mantenerti sempre in forma. La cellulite è uno degli inestetismi più comuni tra le donne e, sebbene eliminarla in modo definitivo sia quasi impossibile, esistono strategie efficaci per ridurla e tenerla sotto controllo. Con piccoli accorgimenti quotidiani, una dieta equilibrata, esercizio fisico e l'uso dei prodotti giusti, puoi migliorare visibilmente la situazione, non solo in vista della prova costume, ma tutto l'anno! Ecco 10 consigli pratici per combattere la cellulite. 1. Modera alcol, fumo e...