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Ecco due allenamenti per chi vuole rinforzare e tonificare gli addominali e il bicipite femorale: tutte le indicazioni per eseguire correttamente il reverse mountain climber e l'hamstring walk-glute bridge. Il tapis roulant, uno degli attrezzi più diffusi per l’home fitness, è il degno sostituto della corsa su strada, utilizzato da podisti amatori e agonisti per la sua grande praticità e versatilità. Purtroppo, il tapis roulant è anche erroneamente considerato come un un attrezzo poco versatile e, di conseguenza, con un alto rischio di abbandono dopo l’entusiasmo iniziale. Eppure, è possibile realizzare un programma di allenamento vario e in grado di agire...

Per chi lo ha acquistato è ideale per l’uso in casa, ma … mancava qualcosa, qualcosa di speciale, che FFitness ha integrato: adesso puoi connettere il TAPIS ROULANT FLTP3335 con l’app KINOMAP! Hai a disposizione workout strutturati e migliaia di video per allenarti in casa, puoi analizzare i tuoi progressi, sfidare gli amici, scalare le classifiche, condividere sui social e sentirti come se stessi correndo all’aria aperta!

La pedana vibrante può favorire la perdita di massa grassa, se usata con altri attrezzi dimagranti, ma aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna e a combattere il mal di schiena. Per quanto riguarda l'efficacia in termini di perdita di massa grassa, la pedana vibrante può essere un accessorio home fitness di completamento rispetto ad altri attrezzi. Risulta, però, essere molto efficace la sua funzione antalgica, ovvero essa aiuta ad alleviare il dolore, in particolare il comune mal di schiena localizzato per lo più al tratto lombare (lombalgia). Prima di utilizzare la pedana vibrante, è sempre consigliabile eseguire una diagnosi o esami radiografici...

Come usare il tapis roulant a 50 anni, come impostarlo e qual è la "zona brucia grassi" per riuscire a bruciare grassi, tonificare la muscolatura e rafforzare le articolazioni. Perché è importante idratarsi e come eseguire lo stretching ad inizio e fine sessione di allenamento.

Perché riprendere il tuo allenamento fitness a ottobre, dopo le vacanze estive? Non sei ancora convinto? Allenati non solo per rimetterti in forma: ecco 7 motivazioni che ti faranno cambiare idea.