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Speed up your metabolism to lose weight? Here are some useful exercises
Con l'esercizio fisico mirato e costante, puoi accelerare il tuo metabolismo e perdere peso: ecco qualche utile indicazione e dei video illustrativi.
Physical fitness in autumn , before the holidays? Some tips for the house
Dovresti pensare già ora a preparare il tuo corpo per le feste del mese di dicembre: rimetterti in forma 15/20 giorni prima (ovvero da inizio dicembre) non ha senso e non avrai alcuni risultato. Leggi i nostri accorgimenti per farti trovare pronto.
What are the golden rules for body building training?
Il tuo allenamento di body-building è davvero performante? Segui questi pochi, ma ottimali consigli per raggiungere i tuoi obiettivi.
Body building, what is the right program for a woman?
Il timore di ingrossare le masse muscolari, frena spesso le donne nell'iniziare il body-building. Eppure, il body-building a casa, con pochi attrezzi (manubrio, elastici) e il solo corpo, migliora la flessibilità, l'armonia del corpo, le posture, la forza e la resistenza.
Are you tired or bored and don't want to train even at home? Here's how to get unstuck
I ritmi frenetici della vita possono spossarci a tal punto da non aver più energie quando, invece, ne avremmo bisogno. A volte abbiamo davvero bisogno di mettere in pausa il nostro corpo, ma altre volte dobbiamo solo superare la nostra stanchezza. L'allenamento frequente, anche se svolto in casa, può offrirti una maggiore ricarica di energia, piuttosto che cedere alla tentazione di sdraiarti sul divano.
